-
Home
-
Ricette
-
Ricetta per polpette
-
Polpette con pangrattato
-
Polpette di tonno
-
Polpette di tonno con pangrattato
Polpette di Tonno con pangrattato
Ingredienti
3
Costo stimato: 2.97Euros€ (0.99€/Porzioni)
Preparazione
-
Sgocciolate il tonno e disponetelo in una terrina Schiacciate bene il tonno con una forchetta.
-
Aggiungete l'uovo, il sale e poco pepe. Amalgamate il tutto fino ad ottenere un impasto omogeneo.
-
Con le mani inumidite formate 6 polpette di medie dimensioni e passatele poi nel pangrattato.
-
Disponete le polpette in una teglia rivestita di carta forno .
-
Aggiungete un filo d'olio e infornate a 180°C per 20 minuti, andando a girare le polpette dopo circa 10 minuti di cottura
Eccole appena sfornate.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Calorie: 213Kcal
-
Carboidrati: 12.3g
-
Lipidi: 9.1g
-
Grassi saturi: 1.7g
-
Proteine: 19.9g
-
Fibre: 0.9g
-
Zucchero: 0.8g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (105g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
Foto
Abbinamento vini
Chianti
Toscana, Rosso
Barbera d'alba
piemonte, Rosso
Magliocco
Calabria, Rosso
Domande:
Ricette simili
Articoli correlati
Ultimi articoli
Ricette