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Riso speziato

Un riso ricco di profumi e colori, ispirato alla tradizione culinaria dell' Armenia.

Portata principale
4 porzioni
15 min
20 min
media
769 Kcal
Riso speziato
  • (5/5 - 1 voto)
  • 40
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Ingredienti

4
Costo stimato: 6.39€ (1.6€/Porzioni)

Preparazione

  • Lessare il riso in abbondante acqua salata in cui avrete prima disciolto un cucchiaio di aceto di mele.
  • In un’ampia padella saltare con un po’ di olio extra vergine di oliva (5-6 cucchiai) lo zenzero tritato, i cipollotti, l'aglio e le arachidi.
  • Quando i cipollotti saranno leggermente imbionditi aggiungere le carote e i peperoni tagliati a cubetti. Saltare per 5 minuti ed aggiungere anche i piselli, le zucchine tagliate a cubetti e l’uva passa. Se le verdure dovessero asciugarsi troppo aggiungere un po’ di acqua di cottura del riso.
    Far cuocere il tutto fino a quando le verdure non saranno cotte.
  • Nel frattempo in una ciotolina con un pochino di acqua tiepida sciogliere le spezie (curry, zafferano, paprika e curcuma) e versarle nelle verdure, regolare di sale se necessario.
  • Aggiungere il riso e amalgamare bene il tutto. Spegnere il fuoco e cospargere con un pò di prezzemolo.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 769Kcal
  • Carboidrati: 104.1g
  • Lipidi: 24.9g
  • Grassi saturi: 4.6g
  • Proteine: 24.2g
  • Fibre: 13.1g
  • Zucchero: 17.4g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 24
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (481g)
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

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