Petitchef

CAPONATA DI PESCE SPADA

Un piatto molto raffinato dal gusto unico e delizioso! Molto buona ricetta!

Portata principale
4 porzioni
35 min
20 min
facile
694 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • Tagliare la cipolla a fettine sottili, lo spada a cubetti, tagliare a metà le olive e tagliare a cubetti le melanzane.
  • Passare sotto l'acqua abbondante i capperi dissalati.In una pentola, far soffriggere per qualche minuto la cipolla e aggiungere le melanzane tagliate a cubetti, far saltare per qualche minuto.
  • Aggiungere la passata di pomodoro, i capperi e le olive, far cuocere per 15 ad 20 minuti, mescolando ogni tanto per non far attaccare il composto alla pentola.
  • Cuocere in abbondante acqua salata gli spaghetti, e scolarli al dente.Aggiungere per ultimo lo spada e continuare a cuocere per ulteriori 10 minuti, mescolando con delicatezza evitando di rompere i cubetti di spada.
  • Aggiungere gli spaghetti, e far insaporire per qualche minuto.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 694Kcal
  • Carboidrati: 78.9g
  • Lipidi: 28.1g
  • Grassi saturi: 2.7g
  • Proteine: 28.2g
  • Fibre: 8.6g
  • Zucchero: 9.9g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 20
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (456g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






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