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Crepes saporite

La ricetta per preparare delle crepes molto saporite

Antipasto
4 porzioni
1 giorno 16 h
30 min
facile
657 Kcal

Ingredienti

4

Per la besciamella:

Costo stimato: 7.03 (1.76€/Porzioni)

Preparazione

  • Mescolare la farina con il burro, sciogliere il tutto a fuoco basso; unire il latte tiepido a filo, continuando a mescolare, aggiungere un pizzico di sale e un pizzico di noce moscata e continuare la cottura, fino a quando la besciamella si addenserà, formando delle bollicine in superficie. Togliere dal fuoco e tenere da parte.
  • Fare un trito con la cipolla, l'aglio e il prezzemolo e rosolare in un filo d'olio. Unire la melanzana privata della buccia e tagliata a dadini. Aggiustare di sale, coprire e lasciare cuocere per qualche minuto.
  • Sbollentare i pomodori, privare della pelle, poi tagliare a cubetti e unire alla melanzana. Cuocere ancora per qualche minuto, quindi eliminare il liquido di cottura e raccogliere il ricavato in una ciotola.
  • Unire la ricotta, 40 g di parmigiano, il prosciutto cotto a striscioline e 4 cucchiai di besciamella. Amalgamare, poi dividere il composto in 8 parti e farcire le crepes.
  • Distribuire il composto al centro di ogni crepes, ripiegare i bordi all'interno e poi piegare le crepes a metà.
  • Sistemare in una pirofila unta d'olio e ricoprire con la besciamella. Spolverare la superficie con il parmigiano rimasto e cuocere nel forno preriscaldato a 230 gradi per circa 20-30 minuti.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 657Kcal
  • Carboidrati: 75.3g
  • Lipidi: 26g
  • Grassi saturi: 13.5g
  • Proteine: 28.5g
  • Fibre: 3.6g
  • Zucchero: 17.2g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 23
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (426g)


Domande:






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