Ci siamo passati tutti: quel momento in cui, senza pensarci troppo, afferriamo un pacchetto di patatine o una barretta di cioccolato per uno spuntino veloce. Ma attenzione! Se questa abitudine diventa frequente, può avere effetti negativi sulla nostra salute, soprattutto quando scegliamo snack ricchi di grassi, zuccheri o sale.

Come fare per resistere alla tentazione degli spuntini fuori orario? Non preoccuparti: con qualche accorgimento pratico (e facile!), puoi dire addio a queste voglie improvvise e inopportune.