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Ricetta per pane
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Pane carasau
PANE CARASAU
Ingredienti
10
Costo stimato: 1.33Euros€ (0.13€/Porzioni)
Preparazione
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Si lavorano bene tuttoi gli ingredienti per una decina di minuti.
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Si divide l'impasto in tante palline a seconda di quanto grandi vogliamo i fogli di pane e si lasciano lievitare fino al raddoppio.
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Si accende il forno al massimo e si inserisce subito la placca del forno in modo che si riscaldi ben bene.
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Si prendono 2 palline e si iniziano a stendere un pò allargandole con le mani, dopodichè, si cospargono bene di farina e si sovrappongono.
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A questo punto si mette mano al mattarello e si stendono ben bene stando attenti a non far formare pieghe.
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Si infornano per pochi secondi, fin quando si crea una bolla d'aria tra le due, si tolgono dal forno e appena si saranno intiepidite.
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Si procede con cautela a separare le 2 sfoglie che poi andranno cotte separatamente per ca 7-8 minuti.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Calorie: 237Kcal
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Carboidrati: 38.9g
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Lipidi: 1.4g
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Grassi saturi: 0.2g
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Proteine: 14.5g
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Fibre: 4.4g
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Zucchero: 2.4g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (98g)
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Foto
Domande:
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