Petitchef

Zucchine tonde ripiene d'insalata calda di orzo e gamberi

Antipasto
4 porzioni
20 min
30 min
media
259 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • Prendete 4 zucchine tonde e svuotatele per bene senza però rompere i bordi o il fondo. Mettete la polpa nella coppa del frullatore. Intanto fate bollire l'acqua e cuocete 70 gr d'orzo per 10 minuti o comunque per un paio di minuti in meno rispetto a quanto consigliato sulla confezione. Scolate e lasciate da parte. Ora frullate la polpa di zucchina con 150 ml di panna e infine aggiungete un vasetto di gamberi al naturale ben scolato. Unite anche l'orzo, mescolate bene con un cucchiaio e regolate di sale e pepe. Mettete le zucchine su una placca da forno, riempite bene con l'orzo alla crema di zucchine e guarnite con un filo d'olio. Cuocete a 180° per 30 minuti...e buon appetito!

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 259Kcal
  • Carboidrati: 10.3g
  • Lipidi: 20.6g
  • Grassi saturi: 12.1g
  • Proteine: 5.4g
  • Fibre: 4.3g
  • Zucchero: 5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (326g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Foto

Zucchine tonde ripiene d'insalata calda di orzo e gamberi
Zucchine tonde ripiene d'insalata calda di orzo e gamberi - foto 2

Abbinamento vini

Trentodoc trentino alto adige, Bianco
Catarratto Sicilia, Bianco
Pecorino abruzzo Abruzzo, Bianco

Domande:






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