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Filetto di tonno per una cenetta romantica

Una ricetta molto semplice ma il gusto è formidabile!

Portata principale
2 porzioni
15 min
25 min
facile
242 Kcal
Filetto di tonno per una cenetta romantica
  • (4/5 - 1 voto)
  • 1
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Ingredienti

2
Costo stimato: 3.83€ (1.91€/Porzioni)

Preparazione

  • Passare il filetto di tonno nel pangrattato e poi nel pepe in salamoia .
  • In una padella anti aderente rosolare il tonno con un filo d'olio.
  • Adagiare poi il tonno su un letto di rucola e guarnire con una julienne di pomodorini e spolverare con una macinata di pepe.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 242Kcal
  • Carboidrati: 32.6g
  • Lipidi: 3.3g
  • Grassi saturi: 0.7g
  • Proteine: 17.9g
  • Fibre: 4.1g
  • Zucchero: 4.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (276g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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