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OCCHIATA IN GHIOTTA

Portata principale
2 porzioni
15 min
30 min
facile
116 Kcal
  • (4/5 - 4 voti)
  • 1
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Ingredienti

2
Costo stimato: 1.83€ (0.91€/Porzioni)

Preparazione

  • Mettete a soffriggere l’aglio in un filo d’olio, quando l’olio si sarà profumato potete togliere l’aglio e aggiungere i pomodori pelati interi.
  • Sfate i pomdori con la forchetta e fate cuocere, quando il pomodoro sarà cotto aggiungete il rametto di prezzemolo ed il pesce, portate a cottura coprendo con un coperchio, in modo che si formi il sughetto e servite caldo
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 115Kcal
  • Carboidrati: 7g
  • Lipidi: 4g
  • Grassi saturi: 0.8g
  • Proteine: 11.4g
  • Fibre: 2.8g
  • Zucchero: 2.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (191g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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