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Spaghetti integrali alla crema di broccoli

Mmmmmh !

Portata principale
2 porzioni
30 min
30 min
facile
565 Kcal

Ingredienti

2
Costo stimato: 1.62 (0.81€/Porzioni)

Preparazione

  • Lessa i broccoli in abbondante acqua bollente per 10 minuti...
  • Scola per bene i broccoli e frullali con il lattee poco sale...
  • Metti la crema in padella...
  • Due minuti prima della cottura della pasta,scolala (conservando un pò di acqua di cottura) e mettila a saltare in padella a fuoco basso con la crema...continua la cottura della pasta in padella aggiungendo l'acqua di cottura al bisogno...quando la pasta è pronta manteca con abbondante grana...
  • In questa ricetta ho voluto utilizzare la pasta integrale perchè la preferisco quando cucino dei primi piatti con sole verdure...però voi ovviamente potete utilizzare anche quella normale...viene ottima lo stesso...

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 565Kcal
  • Carboidrati: 87.7g
  • Lipidi: 7.7g
  • Grassi saturi: 3.6g
  • Proteine: 31.3g
  • Fibre: 6g
  • Zucchero: 9.5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 16
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (355g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






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