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Ricetta a base di zucchine
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Zucchine,pomodori, cipolle...
Zucchine,pomodori, cipolle...
Un piatto estivo, semplice, saporito con le verdure di stagione.
Ingredienti
3
Costo stimato: 2.72Euros€ (0.91€/Porzioni)
Preparazione
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Tagliare le zucchine a rondelle, i pomodori a spicchi e la cipolla a rondelle sottili, tagliate con la mandolina.
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Scaldare l'olio con l'aglio intero, e scottarvi le zucchine per qualche minuto.
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Versare le zucchine con il condimento in una pirofila ed unire i pomodori e la cipolla, sale e pepe.
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Cospargere le verdure di pan grattato ed infornare per una ventina di minuti.
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Aggiungere a metà cottura del brodo caldo.
Un piatto ottimo, sia caldo che freddo.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Calorie: 220Kcal
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Carboidrati: 23.8g
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Lipidi: 10.3g
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Grassi saturi: 1.5g
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Proteine: 5.4g
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Fibre: 4.5g
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Zucchero: 4.6g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (260g)
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande:
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