Ricetta a base di soia - pagina 4

441 ricette

Tofu saltato con germogli di soia e verdure croccanti.

(30 voti), (3) , (74)

Portata principale facile 5 min 10 min

Ingredienti: 1/2 confezione di tofu 1 barattolo di germogli di soia già lessati 1 carota grande 1 cipolla 2,3 funghi champignons pepe sale 4 cucchiai di salsa...

Spaghetti di soia saltati con carne & verdure piccanti

(24 voti), (3) , (27)

Portata principale facile 55 min 922 kcal

Ingredienti: 250 g. Spaghetti di Soia 300 g. Carne rimacinata 2 volte 1 carota 1 zucchina 1 peperone 1/2 cipollotto 2 cucchiai di Olio di semi di soia 3...

Insalata di pollo e anacardi condita con salsa di soia

(17 voti), (96)

Portata principale facile 5 min

Ingredienti: insalata cicorino novello rucola pomodorini 1 coscia di pollo lessata anacardi 1/2 zucchina cruda olio evo zenzero in polvere salsa di soia

Bocconcini di pollo ai semi di lino in salsa di soia

(17 voti), (160)

Portata principale facile 30 min 15 min

Ingredienti: 400 g di petto di pollo biologico semi di lino olio extravergine di oliva salsa di soia

Spezzatino di soia disidratata con pinoli e

(13 voti), (1) , (34)

Portata principale media 1 h 20 m 525 kcal

Ingredienti: bocconcini di soia disidratata 2 pomodori 1 gambo di sedano 1 carota 2 cipolle 1 cucchiaio di pinoli passata di pomodoro rosmarino fresco basilico...

Riso integrale con fagioli di soia gialla, finocchio selvatico e friggitelli

(12 voti), (28)

Portata principale media 50 min 45 min

Ingredienti: 200 gr di soia gialla messi in ammollo per almeno 12 ore 320 gr riso integrale un mazzetto di finocchietto selvatico 6 friggitelli grossi...

Polpettine di merluzzo light in salsa di soia

(12 voti), (1) , (365)

Portata principale facile 1 h 25 m 205 kcal

Ingredienti: 500 g Filetti di Merluzzo 100 g Spinaci 3 cucchiai rasi di Farina 00 ½ bustina lievito Sale Pepe bianco q.b. Scorza di Limone Bio q.b. 1 cucchiaio...

Pollo arrosto in salsa di soia

(10 voti), (2) , (76)

Portata principale media 10 min 1 ora

Ingredienti: 8 sovraccosce di pollo 1/2 bicchiere di salsa di soya 1 peperone giallo 1 peperone rosso 1 peperone verde 1 cipolla 1 carota 1 gambo di sedano...

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Insalata di soia

(9 voti), (14)

Portata principale facile 40 min 224 kcal

Ingredienti: Ingredienti per due persone: 140 grammi di soia; 1 melanzana; 1 zucchina; 200 grammi di patate; 4 pomodori; 1 cucchiaio di pesto .

Spaghetti di riso saltati con verdure e salsa di soia

(8 voti), (24)

Portata principale facile 20 min 15 min

Ingredienti: 70 g spaghetti di riso 1 porro 1/2 peperone giallo una manciata di piselli 100 g gamberetti 1 uovo 1 fungo sale pepe salsa di soia olio

Il pesce azzurro: trancio di palamita con sesamo, salsa di soia e cardamomo

(6 voti), (1) , (2)

Portata principale facile 10 min 15 min

Ingredienti: 5 tranci di palamita semi di sesamo alcune bacche di cardamomo alcuni cucchiai di salsa di soia succo di lime Olio extra vergine di oliva

Cucina dal mondo: pollo ai germogli di soia e arachidi

(5 voti), (2) , (34)

Portata principale media 30 min 30 min

Ingredienti: 250g di petto di pollo 100g di germogli di soia (io ho usato quelli inscatolati bonduelle) due carote due spicchi d'aglio tritati due cucchiai di...

Petto di pollo saltato con verdure e soia

(5 voti), (11)

Portata principale facile 50 min 162 kcal

Ingredienti: 350 g circa di petto di pollo 1 bella carota 1 bella zucchina 50 g di germogli di soia freschi 1 cipolla media 1 cucchiaio di olio evo salsa di...

Biscotti con farina di soia e fiocchi d'avena

(5 voti), (5)

Altro facile 30 min 30 min

Ingredienti: 1 tazza farina di soia tostata 1 tazza fiocchi d'avena a foglia piccola 1 cucchiaino cremore di tartaro (ma anche lievito per dolci va bene)* 1/2...

Spaghetti di soia con salmone e verdure croccanti

(4 voti), (2) , (23)

Portata principale facile 15 min 319 kcal

Ingredienti: 100gr di spaghetti di soia 100gr di salmone al naturale 60gr di fagioli di soia cotti al vapore 1/2 cipolla bianca Salsa di soia Erba cipollina

Lasagne vegan con ragu' di soia e funghi

(4 voti), (1) , (7)

Portata principale facile 30 min 45 min

Ingredienti: per la besciamella: vedi qui per il ragù di soia: 100 gr di bistecche di soia disidratate acqua 1 carota 1 cipolla 1 sedano 1 foglia di verza per...

Spezzatino di soia disidratata con pinoli e pomodori

(4 voti), (7)

Portata principale facile 50 min 525 kcal

Ingredienti: bocconcini di soia disidratata 2 pomodori 1 gambo di sedano 1 carota 2 cipolle 1 cucchiaio di pinoli passata di pomodoro rosmarino fresco basilico...

Spaghetti di soia con verdure croccanti e anacardi

(3 voti), (38)

Portata principale facile 10 min 5 min

Ingredienti: 150 gr di spaghettini di soia 1 zucchina 1-2 carote 1/2 peperone rosso 2 cipollotti medi germogli di soia freschi anacardi olio evo salsa di soia...

Spezzatino di soia piccante

(2 voti), (7)

Portata principale media 45 min 623 kcal

Ingredienti: 250 gr bocconcini di soia disidratata 600 gr pomodoro a pezzi (in barattolo) 1 cipolla due spicchi aglio 1 tazzina circa salsa di soia olio evo qb...

Vermicelli di soia alla cantonese

(2 voti), (15)

Portata principale media 40 min 30 min

Ingredienti: 250 gr vermicelli di soia 2 carote 2 zucchine 2 uova 200gr carne di carne di maiale 200gr gamberetti già sgusciati olio di semi Soia Sale qb

Dadolata di pollo croccante al sesamo e salsa di soia

(2 voti), (20)

Portata principale facile 30 min 1024 kcal

Ingredienti: per la cottura del pollo 500 g di petto di pollo 1 cucchiaino di zenzero in polvere 1 spicchio d'aglio la scorza di un limone Condimento per il...

Spaghetti di soia con gamberi

(2 voti), (1) , (12)

Portata principale facile 15 min 5 min

Ingredienti: 250 g di spaghetti di soia 200 g di germogli di soia 500 g di gamberi già puliti trito di aglio,prezzemolo,carota,sedano e cipolla 1 pizzico di...

Zucchine ripiene vegane con ragù di soia

(1 voto), (42)

Portata principale media 1 ora 1 h 30 m

Ingredienti: 100 gr di bocconcini di soia disidratati 4 zucchine grandi 1/2 cipolla, olio, sale, una punta di zucchero e 400 gr passata di pomodoro per il sugo...

Tofu con salsa di soia, zucchine e spezie

(1 voto), (35)

Portata principale facile 15 min 285 kcal

Ingredienti: 200 gr di Tofu 1 zucchina 1 pezzo di porro Zenzero fresco Salsa di soia Curry Olive nere 3 foglie di basilico (3-4) 2 foglie di salvia Origano Olio...

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