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I Pincho di Lizzaran - uova ed aringa

Antipasto
4 porzioni
10 min
5 min
facile
35 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 0.86 (0.22€/Porzioni)

Preparazione

  • Procedete come per fare una marmellata. Tagliate a dadolini la mela, irroratela con il succo di limone, unite lo zucchero e cuocete a fuoco basso. Fate raffreddare.
  • Rassodate un uovo ed una volta freddo tagliatelo a fettine.
  • Tagliate l'aringa affumicata a cubetti.
  • Il pane per la base deve essere tipo baguette.
  • Disponete sul pane la confettura, poi una fettina di uovo sodo e poi il cubetto di aringa, il tutto a temperatura ambiente.
  • Infilzate con uno stecchino e servite.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 35Kcal
  • Carboidrati: 6.2g
  • Lipidi: 0.2g
  • Grassi saturi: 0g
  • Proteine: 0.4g
  • Fibre: 1.3g
  • Zucchero: 6.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (69g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza uova
Senza frutta a guscio


Foto

I Pincho di Lizzaran - uova ed aringa
I Pincho di Lizzaran - uova ed aringa - foto 2

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