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Anelli di merluzzo in umido

Portata principale
3 porzioni
30 min
20 min
facile
151 Kcal
Anelli di merluzzo in umido
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Ingredienti

3
Costo stimato: 4.88€ (1.63€/Porzioni)

Preparazione

  • Facciamo rosolare lo spicchio d'aglio schiacciato in un tegame con olio, aggiungiamo il peperoncino ed il pomodoro.
  • Condiamo e lasciamo cuocere per 5 minuti la salsina. Aggiungiamo il merluzzo ed abbondante prezzemolo. Portiamo a cottura.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 151Kcal
  • Carboidrati: 2g
  • Lipidi: 7.5g
  • Grassi saturi: 1.4g
  • Proteine: 18.3g
  • Fibre: 0.9g
  • Zucchero: 1.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (139g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

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mirtill@ Mirtill@

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