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Grano zucchine e gamberetti

Un piatto riempe di sapore e di delizia!

Portata principale
4 porzioni
25 min
15 min
facile
188 Kcal
Grano zucchine e gamberetti
  • (2/5 - 1 voto)
  • 10
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Ingredienti

4

Preparazione

  • Spuntate, lavate e tagliate cubetti le zucchine. Mettetele a cuocere in una padella con poco olio rimestando spesso e portatele a cottura .
  • Nel frattempo in un'altra padella con poco olio mettete a cuocere i gamberetti dopo pochi minuti bagnateli con un pò di vino bianco e lasciteli dorare.
  • Cuocere il grano in abbondante acqua salata, quando cotto, scolatelo e unitelo alle zucchine, aggiungete i gamberetti, regolate di sale e pepe se necessario, e saltatelo per qualche minuto in padella gustatelo caldo.
Segnala un errore nel testo della ricetta

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 188Kcal
  • Carboidrati: 18g
  • Lipidi: 5.1g
  • Grassi saturi: 0.8g
  • Proteine: 15g
  • Fibre: 4.2g
  • Zucchero: 3.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (292g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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Insalata di riso con gamberetti, zucchine e zenzero


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