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Insalata di rucola con noci ed aceto balsamico

Insalata light, veloce e semplice. Provate a farla anche voi e con questi pochissimi ingredienti otterrete un contorno sano e nutriente.

Portata principale
2 porzioni
15 min
facile
213 Kcal
Insalata di rucola con noci ed aceto balsamico
  • (3.8/5 - 25 voti)
  • 2
  • 141
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Ingredienti

2
Costo stimato: 1.52€ (0.76€/Porzioni)

Preparazione

  • Lavate bene la rucola, fatela scolare dall'acqua in eccesso. Se necessario, tamponatela con un panno asciutto.
  • Condite la rucola a vostro piacimento con sale, olio evo ed aceto balsamico.
  • Aggiungete le noci all'ultimo momento per non farle ammorbidire. Mescolate bene.
  • L'insalata di rucola con noci e aceto balsamico è pronta!
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Consigli:

Posso conservare l'insalata di rucola con noci e aceto balsamico?
Si. In un conenitore a chiusura ermetica e in frigo. Ricordatevi solo di aggiungere le noci poco prima di servirla.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 213Kcal
  • Carboidrati: 3.3g
  • Lipidi: 20g
  • Grassi saturi: 2.2g
  • Proteine: 3.2g
  • Fibre: 1.8g
  • Zucchero: 1.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (83g)
Senza glutine
Vegano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Ricette simili

YouTube

Insalata di asparagi, feta e noci


Conservazione in frigorifero
S Spighetta

Domande:




Commenti dei membri:

patuscha
patuscha, 19/11/2013

Wonderfullllll!!!!!!!!!!

(0) (0) Abuso
spighetta, 29/10/2009

Un'insalata sfiziosa e leggera

(1) (0) Abuso

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