Petitchef

Polenta facile, senza mescolare

Portata principale
2 porzioni
30 min
20 min
facile
896 Kcal

Ingredienti

2

1) In bicchieri :

2) in grammi :

Costo stimato: 0.53 (0.26€/Porzioni)

Preparazione

  • Mettere su una pentola l'acqua e portare ad ebollizione.
  • Quando bolle aggiungere una piccola manciata di sale, poi a pioggia la farina di mais.
  • Mescolare per 2-4 minuti finché sia ben omogenea; aggiungere due cucchiai d'olio.
  • Coprire e lasciare cuocere a fuoco lento circa 50 minuti mescolando id tanto in tanto.
  • Se dovesse risultare troppo "dura"aggiungere un mescolino di acqua calda e rimescolare fino a completo assorbimento.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 896Kcal
  • Carboidrati: 138.6g
  • Lipidi: 25.9g
  • Grassi saturi: 3.2g
  • Proteine: 23.2g
  • Fibre: 6.5g
  • Zucchero: 5.6g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 26
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (684g)
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






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