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Polpettine di tonno e prezzemolo

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4 porzioni
10 min
20 min
facile
489 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 7.53 (1.88€/Porzioni)

Preparazione

  • Scolate il tonno dall oliom per bene e mettetelo in una ciotola,ammollate il pane nell acqua strizzatelo bene e aggiungete al tonno insieme al resto degli ingredienti procedete come per delle normali polpette di carne.
  • Friggete con un filo di olio in una padella antiaderente e servire caldo.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 489Kcal
  • Carboidrati: 58.2g
  • Lipidi: 12.9g
  • Grassi saturi: 5.8g
  • Proteine: 32.8g
  • Fibre: 3.4g
  • Zucchero: 3.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (201g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio


Foto

Polpettine di tonno e prezzemolo
Polpettine di tonno e prezzemolo - foto 2

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