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Pranzo in spiaggia: l'insalata di Bahia.

Se volete informazioni per quanto possibile, ma basta mettere un po 'di salsa.

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5 porzioni
40 min
15 min
facile
158 Kcal

Ingredienti

5

Preparazione

  • Lessare i gamberoni in acqua bollente, salata ed acidulata con il succo di mezzo limone.
  • Scolarli dopo due minuti. Sgusciarli. Metterli in una insalatiera ben fredda e condirli con olio, sale e succo di limone.
  • Farli raffreddare. Unire il mais e i cuori di palma tagliati a rondelle.
  • Pulire l'insalatina. Unirla al resto degli ingredienti e mescolare bene, aggiungendo olio e succo di limone a piacere.
  • Terminare con una macinata di pepe bianco.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 158Kcal
  • Carboidrati: 0.5g
  • Lipidi: 8g
  • Grassi saturi: 0.9g
  • Proteine: 20.7g
  • Fibre: 0.1g
  • Zucchero: 0.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (101g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Foto

Pranzo in spiaggia: l'insalata di Bahia.
Pranzo in spiaggia: l'insalata di Bahia. - foto 2

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