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Salmone con ceci e lenticchie

Servire con una fetta di limone.

Portata principale
2 porzioni
10 min
20 min
facile
484 Kcal
  • Salmone con ceci e lenticchie
  • Salmone con ceci e lenticchie - foto 2
  • (3/5 - 1 voto)
  • 19
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Ingredienti

2
Costo stimato: 5.61€ (2.81€/Porzioni)

Preparazione

  • In una padella con 1 cucchiaio d'olio fare rosolare la cipolla, aggiungere poi i ceci e le lenticchie sciacquate dalla loro acqua di conservazione.
  • Dopo circa 3-4 minuti unire la passata di pomodoro e fare cuocere il tutto circa 10 minuti.
    Salare e pepare.
  • Nel frattempo tagliare a bocconcini il salmone e farlo cuocere x circa 5-6 minuti in una padella ben calda. Salare poco.
  • Impiattare insieme ai legumi.
Segnala un errore nel testo della ricetta

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 484Kcal
  • Carboidrati: 30.6g
  • Lipidi: 21.9g
  • Grassi saturi: 3.8g
  • Proteine: 36.7g
  • Fibre: 9.8g
  • Zucchero: 4.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (344g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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Foto

Salmone con ceci e lenticchie
Salmone con ceci e lenticchie - foto 2

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