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Zuppa di zucchine alla crema di cocco

Portata principale
2 porzioni
20 min
15 min
facile
426 Kcal

Ingredienti

2
Costo stimato: 3.17 (1.58€/Porzioni)

Preparazione

  • Lavare le zucchine e tagliarle a dadini. Sbuccuare la cipolla e tagliarla a fettine.In un pentolino mettere a dorare la cipolla aggiungere le zucchine un pizzico di sale un o due cucchiai d'acqua e lasciar cuocere lentamente per una 10 di minuti finché diventino morbide.
  • Aggiungere la crema di cocco ed infine mixare a fuoco spento. Aggiustare di sale, pepe e servire con una grattugiata di cocco fresco. Ottima anche fredda.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 425Kcal
  • Carboidrati: 8g
  • Lipidi: 38.4g
  • Grassi saturi: 23g
  • Proteine: 5.1g
  • Fibre: 12.2g
  • Zucchero: 7.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 20
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (352g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova


Foto

Zuppa di zucchine alla crema di cocco
Zuppa di zucchine alla crema di cocco - foto 2

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