Petitchef

Zuppa Fredda di Ceci

Portata principale
2 porzioni
15 min
30 min
facile
147 Kcal

Ingredienti

2
Costo stimato: 1.3 (0.65€/Porzioni)

Preparazione

  • Scolate i ceci e tenetene da parte una manciata.
    In una bacinella mettete i ceci, aggiungete un filo di olio, sale, pepe, un bel po’ di salvia e qualche cucchiaio di parmigiano.
  • Frullate con il minipimer.
  • Aggiungete alla crema di ceci i ceci interi e qualche cucchiaio di brodo vegetale fino ad ottenere la consistenza che preferite.
  • Impiattate e decorate con qualche fogliolina di salvia, un cucchiaino da tè di parmigiano e qualche goccia di olio d’oliva.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 147Kcal
  • Carboidrati: 4.4g
  • Lipidi: 11.1g
  • Grassi saturi: 3g
  • Proteine: 6g
  • Fibre: 2.7g
  • Zucchero: 1.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (96g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:




Commenti dei membri:

09/07/2016

Piacevole e gustosa.

(0) (0) Abuso
05/08/2012

Ottimo...

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