Petitchef

Panini colorati

Altro
4 porzioni
20 min
40 min
facile
776 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 2.08 (0.52€/Porzioni)

Preparazione

  • Per prima cosa ho diviso la farina, il lievito e l'acqua in 3 parti per fare tre impasti di colore diverso.
    Per l'impasto verde :ho cucinato la sera prima gli spinaci in un tegamino senza niente solo con un pò di sale li ho scolati e strizzati bene e ridotti in purea nel robot. Ho versato 250 gr di farina nella planetaria, ho sciolto il lievito(mezzo panetto) nell' acqua tiepida e l'ho aggiunta nella farina impastando a velocitò bassa. Ho aggiunto l'olio, lo zucchero e il sale e gli spinaci e ho continuato ad impastare sempre a velocità bassa (3) per circa 15 minuti.
  • Tolto l'impasto e messo in una terrina a lievitare per circa 1 ora. Poi ho preso la placca del forno, l'ho foderata con la carta da forno e ho messo tante palline di pasta-pane distanti tra loro. Li ho fatti lievitare ancora 30 minuti dentro il forno spento con solo la lucina accesa. Poi li ho fatti cuocere a 170° per circa 25 minuti
  • Per l' impasto rosso: versato 250 gr di farina nella planetaria, sciolto nell'acqua tiepida (125ml) mezzo panetto di lievito e versato nella farina impastando a velocita bassa. aggiunto lo zucchero, l'olio il sale e il concentrato di pomodoro e ho lasciato impastare per circa 15 minuti. Per i tempi di lievitazione e la cottura seguire l'impasto verde.
    Per l'impasto bianco: versare 250 gr di farina nella planetaria, ho sciolto il lievito nell'acqua tiepida e l'ho l'versato nella farina, ho aggiunto l'olio, il sale e lo zucchero e ho lasciato impastare a velocità bassa per circa 15 minuti. Per i tempi di lievitazione e la cottura seguire gli altr impasti. Ecco il risultato!

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 776Kcal
  • Carboidrati: 136.1g
  • Lipidi: 11.9g
  • Grassi saturi: 1.7g
  • Proteine: 24.4g
  • Fibre: 9.2g
  • Zucchero: 8.1g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 23
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (343g)
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






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