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Panini con farina di grano saraceno, pinoli e noci

Ottimi panini da preparare a casa. Seguite il procedimento spiegato passo a passo!

Altro
6 porzioni
10 min
12 min
media
486 Kcal

Ingredienti

6
Costo stimato: 3.18 (0.53€/Porzioni)

Preparazione

  • Il procedimento è il solito : fate sciogliere il lievito in 100 ml di latte tiepido e un cucchiaino di zucchero e lasciate riposare coperto per una decina di minuti. Appena inizia a fare le bolle e ad aumentare di volume va bene.
    Mettete il burro e la farina nell'impastatrice e fatela partire ( o iniziate a lavorarli a mano a vostro piacere) aggiungendo il lievito sciolto nel latte .
    Appena la massa avrà assorbito il liquido, aggiungete poco per volta gli altri 100 ml di latte a temperatura ambiente, sempre continuando a lavorare il tutto, in modo da avere una pasta liscia e morbida.
    Ponete l'impasto a riposare in un luogo tiepido e coperto da un canevaccio, fino al raddoppio del volume (circa 1 ora e 1/2 circa).
  • Trascorso questo tempo riprendetelo, aggiungete anche gli altri ingredienti (pinoli e noci spezzettate e il sale ) impastando a lungo per far in modo che siano ben distribuiti e fatene palline non molto grandi (ma potete scegliere ovviamente la vostra pezzatura preferita) . Disponetele. ben distanziate fra di loro, sulla teglia ricoperta di carta forno e lasciatele lievitare ancora per una mezz'ora in un luogo tiepido, coperte con un panno.
    Trascorso il tempo necessario, infornate i panini a circa 200 C per 12 minuti : devono essere solamente dorati, non scuri.
  • Se invece, come ripetiamo sempre , volete surgelarli per utilizzarli in un altro momento riducete a 10 i minuti, tenuto conto che poi, una volta scongelati, per farli riprendere perfettamente, occorre passarli in forno per un paio di minuti.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 486Kcal
  • Carboidrati: 59.9g
  • Lipidi: 19.8g
  • Grassi saturi: 10g
  • Proteine: 13.5g
  • Fibre: 5.6g
  • Zucchero: 3.6g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (145g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova


Domande:






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