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Tzatziki iraniano

Altro
4 porzioni
20 min
5 min
facile
38 Kcal
Tzatziki iraniano
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Ingredienti

4
Costo stimato: 1€ (0.25€/Porzioni)

Preparazione

  • Lavare o sbucciare il cetriolo, togliere i semi e grata. mettere cetriolo in un colino, il sale e lasciate riposare per un po '. Strizzai asciugare e mettere in una ciotola. Lavate la menta tritata.
  • Sbucciate l'aglio, togliere il nocciolo e tritate finemente. mettere insieme la menta, l'aglio e cetrioli yogurt. mettere sale e pepe e conservare in frigorifero fino al servizio.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 38Kcal
  • Carboidrati: 4.2g
  • Lipidi: 0.7g
  • Grassi saturi: 0.4g
  • Proteine: 3g
  • Fibre: 0.6g
  • Zucchero: 3.7g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (93g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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