Petitchef

3 - Insalata di melone bianco con tonno affumicato

Antipasto
2 porzioni
20 min
5 min
facile
752 Kcal

Ingredienti

2

Preparazione

  • Pulire il melone, tagliarlo a fette e poi a pezzetti, ricavare dei cubetti dal pane integrale e tostarli in forno a 180 per circa 5 minuti con un filo di olio.
  • Insaporire il melone con sale e pepe, mettere sul fondo dei pirottini, poi aggiungere i cubetti di pane tostato, condire con una vinaigrette ottenuta dal succo di pompelmo, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, un pizzico di sale e pepe.
  • Finire con una fettina di tonno affumicato e decorare con maggiorana fresca o erba cipollina.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 751Kcal
  • Carboidrati: 76.3g
  • Lipidi: 28.2g
  • Grassi saturi: 4.6g
  • Proteine: 41.8g
  • Fibre: 7.7g
  • Zucchero: 20.7g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 22
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (526g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova


Foto

3 - Insalata di melone bianco con tonno affumicato
3 - Insalata di melone bianco con tonno affumicato - foto 2

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