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Ricetta a base di zucchine
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Ricetta con zucchine e parmigiano
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Sformato di spinaci e zucchine
Sformato di spinaci e zucchine
Ingredienti
4
Costo stimato: 12.98Euros€ (3.24€/Porzioni)
Preparazione
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Lavare e bollire gli spinaci.
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Passarli in padella con aglio e olio e salare.
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Lavare le zucchine, tagliarle a rondelle e cuocerle in padella con olio e cipolla.
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Salare e condire con la maggiorana.
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In una ciotola mescolare gli spinaci, le zucchine, il prosciutto spezzettato, la ricotta, le uova e il parmigiano grattugiato.
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Salare, se necessario, e pepare.
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Versare il composto in una teglia rettangolare imburrata, livellarlo.
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Cuocere in forno preriscaldato a 180° per circa 30 minuti.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Calorie: 357Kcal
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Carboidrati: 12.3g
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Lipidi: 19.1g
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Grassi saturi: 8.8g
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Proteine: 27.5g
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Fibre: 10.2g
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Zucchero: 9g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
12
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (652g)
Senza glutine
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio
Domande:
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