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Cous cous con lenticchie e carote

Portata principale
4 porzioni
15 min
30 min
facile
303 Kcal
Cous cous con lenticchie e carote
  • (3/5 - 2 voti)
  • 7
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Ingredienti

4
Costo stimato: 3.55€ (0.89€/Porzioni)

Preparazione

  • Ammollare le lenticchie in acqua per circa 8 ore; cuocerle in pentola a pressione.
  • Tagliare le carote a cubetti e lessarle.
  • Tagliare a striscioline il prosciutto e passarlo in padella con un po' d'olio, per renderlo croccante.
  • Cuocere il cous cous secondo le istruzioni , sgranarlo con una forchetta ed amalgamarlo agli altri ingredienti.
  • Condire con olio, sale e pepe.
Segnala un errore nel testo della ricetta

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 303Kcal
  • Carboidrati: 37.4g
  • Lipidi: 10.6g
  • Grassi saturi: 2.4g
  • Proteine: 12.1g
  • Fibre: 3.9g
  • Zucchero: 2.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (179g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

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M Manu e silvia

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