Petitchef

Filetti di orata al vino bianco con pomodori secchi e capperi

Piattino super veloce e super leggero per una serata qualsiasi.

Portata principale
2 porzioni
30 min
20 min
facile
275 Kcal

Ingredienti

2

Preparazione

  • Fate scaldare una padella con un cucchiaino d'olio asciugato con la carta casa. Fate cuocere i filetti per qualche secondo per lato a fuoco vivace.
  • Aggiungete i pomodori secchi e i capperi tritati grossolanamente e il pangrattato e fate sfumare con il vino senza mai abbassare la fiamma. Girate i filetti un paio di volte e serviteli caldissimi tenendo conto che si raffreddano molto in fretta.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 274Kcal
  • Carboidrati: 17.4g
  • Lipidi: 6.7g
  • Grassi saturi: 1.5g
  • Proteine: 16.6g
  • Fibre: 1.9g
  • Zucchero: 8.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (303g)
Senza frutta a guscio


Domande:






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