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Filetti di pesce spada all'arancia

Un piatto saporito e facilissimo da preparare

Portata principale
4 porzioni
1 ora
20 min
facile
294 Kcal
  • Filetti di pesce spada all'arancia
  • Filetti di pesce spada all'arancia - foto 2
  • (3.7/5 - 7 voti)
  • 167
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Ingredienti

4

Preparazione

  • Marinare per un'oretta i filetti di spada tagliati a pezzi non troppo grandi con le bucce e il succo del limone e di una delle due arance, unire nella marinatura anche l'aceto, l'olio, sale e pepe.
  • Riscaldare la piastra e cuocere i filetti di spada leggermente scolati dalla marinatura, non far cuocere troppo altrimenti il pesce perde morbidezza,
  • Servire con l'arancia rimasta pelata al vivo.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 294Kcal
  • Carboidrati: 9g
  • Lipidi: 17.8g
  • Grassi saturi: 1g
  • Proteine: 21.1g
  • Fibre: 2.8g
  • Zucchero: 8.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (240g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

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Filetti di pesce spada all'arancia
Filetti di pesce spada all'arancia - foto 2

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