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Filetto di nasello all’acqua pazza

Filetto di nasello all’acqua pazza.
La tecnica di cottura “all’acqua pazza” e nata tra Ponza e Napoli. I pescatori durante le loro battute di pesca cuocevano i pesci di grossa taglia con acqua di mare, pomodorini piennolo del Vesuvio , aglio, olio e il prezzemolo che non mancava mai. Questa cottura che esalta le carne pregiata dei pesci blasonati (spigola, orata, cernia, pesce San Pietro ecc ecc), và bene anche per le taglie piccole. Oggi gli amici mi hanno sfidato portandomi dei filetti di nasello surgelati. A me piacciono molto queste sfide…. Ma ora che ci penso..!!! Vuoi vedere che con la scusa del…” voglio vedere ora come te la cavi” mi fanno cucinare sempre a me..!!!
Loro giocano sul velluto, sanno che davanti alle sfide non mi tiro mai indietro e poi mi piace la loro compagnia.

Portata principale
4 porzioni
10 min
25 min
media
458 Kcal
Filetto di nasello all’acqua pazza
  • (4.5/5 - 2 voti)
  • 66
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Ingredienti

4
Costo stimato: 9.08€ (2.27€/Porzioni)

Preparazione

  • Tappa 1 - Filetto di nasello all’acqua pazza
    In una padella aggiungo l’olio e faccio soffriggere l’aglio con i semi di finocchietto e peperoncino (01). Aggiungo poi i pomodori con un pizzico di sale (02). In questa maniera perderanno la loro acqua di vegetazione e incominceranno a caramellarsi (03).
  • Tappa 2 - Filetto di nasello all’acqua pazza
    Arrivati a questo punto aggiungo i filetti di nasello ancora surgelati , una parte del prezzemolo tritato e un mestolo d’acqua (04). Nel frattempo abbrustolisco alcune fette di pane (05). Aggiusto di sale il nasello e lo servo adagiando sulle fette di pane tostate e completo con altro prezzemolo (06).
  • Tappa 3 - Filetto di nasello all’acqua pazza
    Davvero molto buono e scommessa vinta. Buon Appetito e alla prossima ricetta. Io vi aspetto tutti qui.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 458Kcal
  • Carboidrati: 2.9g
  • Lipidi: 34.8g
  • Grassi saturi: 7.7g
  • Proteine: 32.4g
  • Fibre: 1.5g
  • Zucchero: 1.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (219g)
Senza zuccheri aggiunti

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