Petitchef

Gratin di bietole alla parmigiana

Portata principale
4 porzioni
30 min
20 min
facile
455 Kcal

Ingredienti

4

Per la besciamella:

Costo stimato: 7.9 (1.97€/Porzioni)

Preparazione

  • Separate le coste e le foglie delle bietole.Pelate le coste con l’aiuto di un pelapatate e tagliatele a tocchi, che farete cuocere in acqua bollente salata per 20 minuti.
  • Scolatele bene.Lavate le foglie e tagliatele.Fatele rosolare in padella con l’olio e l’aglio.Alzate la fiamma per fare evaporare l’acqua, quindi tenetele da parte.
  • Nel frattempo preriscaldate il forno a 210°C.Per preparare la besciamella fate fondere il burro a fuoco lento.
  • Unite la farina a pioggia, la noce moscata, mescolate energicamente quindi versate il latte e fate addensare mescolando continuamente.
  • Salate, pepate e unite 40g di parmigiano.In una teglia imburrata disponete metà delle coste,le foglie delle bietole, metà della besciamella, l’altra metà delle coste e infine la besciamella, 40g di parmigiano reggiano e 30g di burro a tocchetti.
  • Infornate per 20-25 minuti o finchè non si sarà gratinata la superficie.Sfornate e servite.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 455Kcal
  • Carboidrati: 24.3g
  • Lipidi: 29.3g
  • Grassi saturi: 15.3g
  • Proteine: 21.4g
  • Fibre: 4.4g
  • Zucchero: 6.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (558g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






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