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Insalata di orzo con gamberetti e pachino
INSALATA DI ORZO CON GAMBERETTI E PACHINO
L'insalata è buonissima fredda o leggermente tiepida !!
Preparazione
Fate sbollentare i gamberetti per circa 20 ad 25 minuti e scolateli conservando l'acqua di cottura dove farete cuocere l'orzo per 25 minuti.
Sguisciate i gamberetti e metteteli in una terrina con i pomodorini tagliati l'olio EVO e il basilico.
Una volta cotto l'orzo scolatelo mettetelo nella terrina e mescolate bene .
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Calorie: 450Kcal
Carboidrati: 38.6g
Lipidi: 9.6g
Grassi saturi: 1.4g
Proteine: 49.6g
Fibre: 3.8g
Zucchero: 1.3g
ProPoints: 11
SmartPoints:
9
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (368g)
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande:
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Commenti dei membri:
Questo piatto mi sembra un pò puerile (un pò povero) ci avrei aggiunto il mix mediterraneo valfrutta ci si sposa bene sia con i gamberi che con il pachino.