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Merluzzo al forno

Portata principale
3 porzioni
30 min
25 min
facile
173 Kcal
  • Merluzzo al forno
  • Merluzzo al forno - foto 2
  • Merluzzo al forno - foto 3
  • (3.7/5 - 10 voti)
  • 57
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Ingredienti

3
Costo stimato: 5.55€ (1.85€/Porzioni)

Preparazione

  • Foderato una teglia con della carta da forno, unta con un filo d'olio e disposto sopra i filetti di merluzzo, quindi aggiunto i pomodorini tagliati in quarti, i capperi, le olive e l'aglio a pezzi, cosparso con prezzemolo tritato, salato e peperoncinato, una generosa spruzzata di vino bianco e un filo d'olio. Cotto in forno statico a 180° per 25 minuti.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 173Kcal
  • Carboidrati: 3.1g
  • Lipidi: 7.2g
  • Grassi saturi: 1.4g
  • Proteine: 18.3g
  • Fibre: 0.8g
  • Zucchero: 1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (175g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

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Merluzzo al forno, l'idea leggera per una cena gustosa


C Cielomiomarito

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Merluzzo al forno
Merluzzo al forno - foto 2
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