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Pasta con crema di broccoli

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4 porzioni
20 min
15 min
facile
298 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 3.32 (0.83€/Porzioni)

Preparazione

  • Cotto al vapore e al dente le cimette di broccolo. In abbondante acqua salata messo a cuocere la pasta e nel frattempo in un tegame scaldato l'olio, soffritto brevemente l'aglio e, fuori dal fuoco, aggiunto l'acciuga stemperandola nell'olio.
  • Quindi tolto l'aglio e dopo aver riportato il tegame sul fuoco unito i broccoli terminandone la cottura a fiamma moderata mantenendoli umidi con un po' di acqua di cottura della pasta.
  • Infine messo il tutto nel bicchiere del mixer, aggiunto un cucchiaio di olio, il basilico, il grana e un po' di acqua della pasta, ridottotto il tutto in crema, scolato la pasta e condito.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 297Kcal
  • Carboidrati: 30.4g
  • Lipidi: 11.8g
  • Grassi saturi: 2.3g
  • Proteine: 15.4g
  • Fibre: 2.6g
  • Zucchero: 1.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (134g)
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Foto

Pasta con crema di broccoli
Pasta con crema di broccoli - foto 2

Domande:




Commenti dei membri:

24/12/2015

Buona

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