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Pesce spada all'italiana

Se volete qualche nuova ricetta per cucinare il pesce spada vi proponiamo una saporita e semplice preparazione: il pesce spada alla siciliana. L’accostamento del pesce spada alla Sicilia non vi è certamente nuovo, visto che questo tipo di pesce è tipico dell’isola, ma la ricetta prevede l’abbinamento al pesce spada con i pomodori pelati, una manciata di capperi e qualche oliva, insieme ad un gambo di sedano. È un ottimo modo per cucinare il pesce con il sughetto di pomodoro anziché sempre in bianco con aglio e olio.

Portata principale
4 porzioni
40 min
30 min
facile
320 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • Tritate il sedano insieme ai capperi e alle olive snocciolate.
  • Fate soffriggere il trito con due cucchiai di olio di oliva, quindi aggiungete i pomodori pelati e mescolate.
  • Unite un mescolo di acqua calda e lasciate cuocere per circa 30 minuti.
  • Lavate e asciugate i tranci di pesce spada, poi metteteli in padella nella salsa.
  • Lasciate cuocere per circa 10 minuto per parte.
  • Condite con abbondante pepe e poco sale e servite

Consigli:

Pesce spada all'italiana

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 319Kcal
  • Carboidrati: 12.3g
  • Lipidi: 16.9g
  • Grassi saturi: 0.9g
  • Proteine: 24.2g
  • Fibre: 11g
  • Zucchero: 10.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (434g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:




Commenti dei membri:

paola, 01/05/2021

Lo faccio spesso

(0) (0) Abuso
mary_p2018_1_2, 24/04/2019

Veloce e ottimo. Grazie

(1) (0) Abuso

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