Petitchef

Pollo zucchine e zenzero

Portata principale
3 porzioni
15 min
25 min
facile
278 Kcal

Ingredienti

3
Costo stimato: 6.31 (2.1€/Porzioni)

Preparazione

  • Infarinare i tocchetti di pollo e mettete a rosolare in una casseruola con coperchio con l'olio ed il burro.
  • Dopo circa 5 minuti, quanto sono stati ben rosolati, aggiunfere le zucchine tagliate a tocchetti non troppo piccoli, il sale alle erbe e una generosa spolverata di zenzero in polvere.
  • Fate cuocere per circa altri 20 minuti, aggiungendo, quando necessario, qualche cucchiaio di acqua, fino a quando il pollo è diventato molto tenero, però le zucchine non erano ancora disfatte.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 278Kcal
  • Carboidrati: 2.9g
  • Lipidi: 12.9g
  • Grassi saturi: 5.2g
  • Proteine: 36.4g
  • Fibre: 2.2g
  • Zucchero: 2.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (280g)
Senza glutine
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Foto

Pollo zucchine e zenzero
Pollo zucchine e zenzero - foto 2
Pollo zucchine e zenzero - foto 3
Pollo zucchine e zenzero - foto 4

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