Ricetta light con zucchine

39 ricette

Spaghetti di zucchine ai funghi con tartufo nero

(2 voti), (6)

Portata principale facile 20 min 5 min

Ingredienti: 1 Zucchina 2 Funghi Shiitake secchi Una manciata di funghi giapponesi secchi (oppure porcini) Aglio q.b. Vino Bianco q.b. Sale q.b. Pepe Tartufo a...

Parmigiana light di zucchine

(30 voti), (3) , (170)

Portata principale facile 20 min 40 min

Ingredienti: SUGO SEMPLICE PREPARATO PRECEDETEMENTE 2 ZUCCHINE MEDIE FORMAGGIO GRATTUGIATO MORTADELLA O PROSCIUTTO A FETTE (o altro salume a vostro piacere)...

Zucchine ripiene al forno...tutto sommato light

(6 voti), (1) , (17)

Portata principale facile 1 ora 424 kcal

Ingredienti: 8 zucchine medie 350 g di macinato di carne 70 g di parmigiano grattugiato 1 mozzarella olio q.b. sale q.b. pepe q.b.

Zucchine ripiene ai funghi (light)

(6 voti), (8)

Portata principale facile 25 min 1 ora

Ingredienti: 2 zucchine tonde 150 g di funghi precotti a listarelle 1 cucchiaio di pangrattato 1 cucchiaio di ricotta morbida verdure miste precotte un trito...

Zucchine ripiene light

(11 voti), (17)

Portata principale facile 50 min 99 kcal

Ingredienti: 4 zucchine 70 g ricotta abbondante basilico sale pepe un po di parmigiano una cucchiaiata di cipolla stufata pomodoro fresco

Ingrediente del mese di giugno: le zucchine

(146 voti)

Per questo mese abbiamo scelto un ingrediente versatile, economico e tanto gustoso. Un ortaggio che potrete abbinare facilmente per creare piatti deliziosi e allo steso tempo sani. Cari amici di Petitchef. it, il nostro ingrediente del mese di Giugno è la zucchina.

Risotto zucchine e zafferano light

(9 voti), (12)

Portata principale facile 25 min 15 min

Ingredienti: 2 cucchiaini di olio d'oliva 240 g di riso Zucchine Vino bianco Over Rice Un quarto di dadi Maggi Zafferano 2 c.ni parmigiano grattugiato Pepe 5 g...

Pasta light di zucchine

(5 voti), (1) , (10)

Portata principale facile 20 min 63 kcal

Ingredienti: 1 zucchina 1/2 cucchiaino di olio sale la tua salsa prefrita

Tortiglioni al pesto & zucchine light

(3 voti), (10)

Portata principale facile 30 min 15 min

Ingredienti: 2 cucchiaini di pinoli 2 cucchiaini di olio evo, 1 spicchio di aglio 2 cucchiaini di Parmigiano 40 g di Formaggio spalmabile 1 mazzo di basilico...

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Riso light con persico, zucchine e mandarine

(1 voto), (2)

Portata principale facile 45 min 265 kcal

Ingredienti: 1 filetto di persico 1 zucchina 1 tazza di riso basmati 1 mandarino 1/2 porro sale pepe

Polpettone di pollo light

(2 voti), (1) , (12)

Portata principale facile 35 min 174 kcal

Ingredienti: 500 g petto di pollo 1 zucchina media 1 uovo 2 cucchiai pangrattato 1 cucchiaino di sale 1 cucchiaio rosmarino fresco 1 spicchio d'aglio 1...

La ricetta perfetta per far mangiare le zucchine ai bambini!

(1 voto)

I vostri bambini non amano mangiare le zucchine? Provate con questa ricetta, siamo sicuri che li convincerete in men che non si dica!

Crocchette light di pollo con verdure... per piccoli e non...

(24 voti), (5) , (209)

Portata principale facile 10 min 15 min

Ingredienti: per 3 persone un 20 pezzi circa una teglia da forno per pizza Ingredienti 2 petti di pollo (tacchino) 1 uovo (facoltativo) 1/2 cipolla 1/2 zucchina...

Plumcake di verdure (ricetta light)

(8 voti), (20)

Portata principale facile 20 min 30 min

Ingredienti: 3 patate piuttosto grosse, una cipolla, una zucchina, una carota, una manciata di piselli , un uovo, parmigiano grattugiato, sale, pepe.

Ricette light!

(1 voto), (8)

Portata principale facile 30 min 25 min

Ingredienti: 400 g di code di mazzancolle 2 zucchine 1 peperone rosso 2 finocchi 1 patata 2 carote il succo di un limone olio sale pepe e prezzemolo

Involtini primavera light

(1 voto), (14)

Altro facile 35 min 10 min

Ingredienti: 1 confezione di pasta brik 3 zucchine 2 carote 2 cipolline fresche germogli di soia olio extravergine sale salsa di soia

Sformatino freddo zucchine e caprino

(19 voti), (222)

Antipasto facile 30 min 95 kcal

Ingredienti: 450 g zucchine 80 g caprino fresco light 30 pomodorini 2 albumi Scalogno qualche fogliolina di basilico fresco Olio evo Sale e pepe

Zucchine tonde con ripieno sorpresa.

(18 voti), (2) , (19)

Portata principale facile 25 min 71 kcal

Ingredienti: 3 zucchine tonde 1/2 cipolla dorata prezzemolo menta olio evo sale 120 g formaggio primo sale 2 pomodori secchi sott'olio

Insalata di tonno con zucchine, patate e salsa al basilico

(8 voti), (84)

Antipasto facile 10 min 10 min

Ingredienti: 1 scatoletta di tonno al naturale da 80 g 1 zucchina tenera 1 patata lessa una manciatina di pinoli 5 foglie di basilico 1-2 cucchiai di olio...

Zucchine tonde salvia e noce moscata

(7 voti), (1) , (24)

Portata principale facile 20 min 20 min

Ingredienti: 2 zucchine tonde parmigiano grattugiato pan grattato q.b. sale noce moscata salvia asiago olio extravergine di oliva

Zucchine ripiene di tonno

(5 voti), (23)

Portata principale facile 50 min 207 kcal

Ingredienti: 800 g di zucchine 200 g di tonno 1 ciuffo di prezzemolo 50 g di mollica di pane 100 g di pomodoro 1 spicchio d'aglio 2 cucchiai di olio sale, pepe

Di zuppetta di ceci e zucchine al curry e di buonaluce photography ...

(1 voto), (6)

Portata principale facile 30 min 30 min

Ingredienti: 500 g di zucchine 1 l + 300 g di brodo vegetale 250 g di ceci lessati 6 fette di pane toscano tostato 1 cipolla bianca 1 spicchio d'aglio 1...

Zucchine tonde ripiene di tonno!!!!

(19 voti), (1) , (66)

Portata principale facile 20 min 30 min

Ingredienti: 4 zucchine tonde 500 g di tonno 1 uovo rucola pan grattato sale e pepe

Pollo zucchine e zenzero

(4 voti), (20)

Portata principale facile 40 min 278 kcal

Ingredienti: 400 g di petto di pollo a tocchetti. 400 g di zucchine un cucchiaio d'olio evo una noce di burro zenzero in polvere sale alle erbe e verdure bio