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Polpette di pollo e tacchino al limone

Piatto unico per la Dieta Dukan

Portata principale
2 porzioni
15 min
10 min
media
369 Kcal
Polpette di pollo e tacchino al limone
  • (4/5 - 8 voti)
  • 2
  • 141
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Ingredienti

2
Costo stimato: 4.18€ (2.09€/Porzioni)

Preparazione

  • Mettere in una ciotola le due carni,aggiungere l'uovo, la crusca d'avena, la scorza grattuggiata del limone, sale, pepe e le spezie.
    Mescolare bene e creare delle polpette non molto grandi.
  • In un pentolino fare il brodo di pollo.
    Mettere le polpette in una padella antiaderente e farle cuocere con il brodo fino a completa cottura.
  • Come contorno io mi sono fatta dell'insalata, per il condimento (visto che l'olio è vietato!) ho usato un vasetto di yogurt magro e un cucchiaino raso di senape!
Segnala un errore nel testo della ricetta

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 369Kcal
  • Carboidrati: 5g
  • Lipidi: 12.5g
  • Grassi saturi: 6g
  • Proteine: 57.7g
  • Fibre: 1.6g
  • Zucchero: 1.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 7
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (261g)
Senza zuccheri aggiunti

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Abbinamento vini

Chianti Toscana, Rosso
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Domande:




Commenti dei membri:

01/07/2012

Non mi sembrano un gran che

(0) (0) Abuso
01/07/2012

Buono!!!!!!!!!

(0) (0) Abuso

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