Petitchef

Sformato di zucchine e peperoni....natale

Portata principale
4 porzioni
25 min
52 min
facile
279 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 3.79 (0.95€/Porzioni)

Preparazione

  • Lava le zucchine e tagliale a bastoncini.
    Monda il peperone e ripuliscilo dai semi e dai filamenti interni; riducilo a listarelle.
  • Affettate la cipolla. A parte scalda in un tegame l'olio e rosolate la cipolla.
    Unisci il peperone tagliato; sala e pepa e fai rosolare per 5 minuti.
  • Aggiungi i bastoncini di zucchina e falli soffriggere per 2 minuti, quindi leva le verdure dal fuoco e lasciale raffreddare.
  • In una terrina sbatti le uova con il latte ed insaporiscile con un pizzico di sale e una macinata di pepe e unisci le verdure.
  • Versa il composto in un stampo imburrato e cuocilo a bagnomaria, in forno giè caldo a 180° per 50 minuti.
  • Alla fine della cottura capovolgilo su un piatto da portata e servi ancora caldo.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 279Kcal
  • Carboidrati: 5.4g
  • Lipidi: 22.8g
  • Grassi saturi: 6.4g
  • Proteine: 11.3g
  • Fibre: 3.2g
  • Zucchero: 5.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (293g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio


Domande:






Vota questa ricetta:
Genera un altro codice di sicurezza  = 

Ricette simili

Ricetta Sformato di zucchine e salmone affumicato
Sformato di zucchine e salmone affumicato
6 porzioni
1 h 20 m
facile
4 / 5
Ricetta Sformato di pasqua, la ricetta economica e saporita
Sformato di pasqua, la ricetta economica e saporita
7 porzioni
1 ora
facile
4.3 / 5
Ricetta Sformato di cavolfiore al forno
Sformato di cavolfiore al forno
4 porzioni
35 min
facile
5 / 5
Ricetta Clafoutis di feta, zucchine e peperoni
Clafoutis di feta, zucchine e peperoni
2 porzioni
50 min
facile
3 / 5
Ricetta Frittata con peperoni e zucchine
Frittata con peperoni e zucchine
1 porzioni
25 min
facile
4.3 / 5
Ricetta Brownies di natale
Brownies di natale
14 porzioni
1 h 10 m
media
4.4 / 5

Articoli correlati

Come spellare i peperoni: 6 metodi da tenere sempre a portata di mano! Come spellare i peperoni: 6 metodi da tenere sempre a portata di mano! Ingrediente del mese di giugno: le zucchine Ingrediente del mese di giugno: le zucchine Natale nella cucina regionale: le ricette della Calabria Natale nella cucina regionale: le ricette della Calabria

Ultimi articoli

5 sorprendenti motivi per bere un bicchiere d'acqua prima della doccia! 5 sorprendenti motivi per bere un bicchiere d'acqua prima della doccia! Freezer Friendly: Quali alimenti posso congelare e per quanto tempo? Freezer Friendly: Quali alimenti posso congelare e per quanto tempo? Alimenti sani? Non proprio! Scopri le trappole nascoste che ti ingannano al supermercato Alimenti sani? Non proprio! Scopri le trappole nascoste che ti ingannano al supermercato

Ricette

Pianificatore di menu
Petitchef ti consente di pianificare in anticipo il menu giornaliero o quello settimanale

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno
Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.
Domanda del giorno
Quale ingrediente di più in questo periodo?
Vota