Petitchef

Frittelle di cavolfiore

Stuzzicherie
5 porzioni
30 min
10 min
facile
178 Kcal

Ingredienti

5
Costo stimato: 3.78 (0.76€/Porzioni)

Preparazione

  • Lessare il cavolfiore, scolarlo e schiacciarlo con una forchetta. In una ciotola capiente preparare la pastella con la farina, l’acqua, poco latte, la maggiorana, sale e pepe: deve risultare un composto colloso.
  • A questo punto aggiungere il cavolfiore e mescolare bene.
  • Scaldare bene l’olio e poi friggere il composto a cucchiaiate oppure prendere 2 cucchiai e, passando alcune volte la pastella da un cucchiaio all’altro, formare delle quenelle.
  • Friggere fino alla doratura e mangiare calde o tiepide.
  • Per insaporire ulteriormente le frittelle, potete aggiungere del formaggio grattugiato nella pastella.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 178Kcal
  • Carboidrati: 20.7g
  • Lipidi: 4.2g
  • Grassi saturi: 0.8g
  • Proteine: 9.9g
  • Fibre: 8.1g
  • Zucchero: 6.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (298g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti


Domande:






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