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Zucchine grigliate al quartirolo

Ancora un meraviglioso ricetta pidocchio l'aperitivo!

Stuzzicherie
4 porzioni
15 min
5 min
facile
297 Kcal
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Ingredienti

4
Costo stimato: 3.78€ (0.95€/Porzioni)

Preparazione

  • Lavate e spuntate le zucchine.
  • Tagliatele a fette di 3mm di spessore, nel senso della lunghezza.
  • Arroventate una piastra o una padella antiaderente e spolverizzatela con sale fino. Grigliate le fette di zucchina 2 minuti per lato.
  • Disponete il quartirolo a pezzetti sulle zucchine, irrorate con 2-3 cucchiai di olio, spolverizzate con 1 cucchiaino di semi di sesamo, sale e pepe e servite subito.
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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 297Kcal
  • Carboidrati: 2.5g
  • Lipidi: 25.4g
  • Grassi saturi: 10.5g
  • Proteine: 13.2g
  • Fibre: 2.1g
  • Zucchero: 2.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (187g)
Senza glutine
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

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Zucchine in friggitrice ad aria: croccanti, gustose ed economiche


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