Petitchef

Polpette di broccoli e cavolfiori alla maggiorana

Altro
4 porzioni
30 min
20 min
facile
286 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 6.45 (1.61€/Porzioni)

Preparazione

  • Frullare le verdure cotte, trasferirle in una ciotola, unire l’uovo, la ricotta, la maggiorana, una buona dose di pecorino grattugiato e poi del pangrattato quanto basta per rendere l’impasto non troppo umido e abbastanza sodo per poter formare delle polpette.
  • Dare alle polpette una forma tonda schiacciata, passarle leggermente in altro pangrattato e trasferirle su una placca da forno rivestite di carta forno. Spruzzarvi sopra dell’olio e cuocere in forno a 200° per 20 minuti circa, rigirandole a metà cottura.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 286Kcal
  • Carboidrati: 28.5g
  • Lipidi: 7.7g
  • Grassi saturi: 2.4g
  • Proteine: 19.3g
  • Fibre: 19.5g
  • Zucchero: 18.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (754g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti


Foto

Polpette di broccoli e cavolfiori alla maggiorana
Polpette di broccoli e cavolfiori alla maggiorana - foto 2

Abbinamento vini

Chianti Toscana, Rosso
Barbera d'alba piemonte, Rosso
Magliocco Calabria, Rosso

Domande:






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