Petitchef

RATATOUILLE A MODO MIO

Altro
4 porzioni
20 min
40 min
facile
285 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 4.92 (1.23€/Porzioni)

Preparazione

  • Pulite, lavate e tagliate i peperoni , le carote e le zucchine a julienne, la cipolla a spicchi , il sedano a rondelle e melanzana a dadini
    Mettete 4 cucchiai d?olio in una padella e fate rosolare dolcemente le cipolle, i peperoni, il sedano e le carote per 15 minuti, toglieteli dalla padella, aggiungete (se è il caso) un po? d?olio e le zucchine. Fatele cuocere per altri 10/15 minuti, toglietele ed aggiungetele alle altre verdure già cotte. Cuocete anche i dadini di melanzana per 5 minuti.
    Rimettete in padella tutte le verdure, aggiungete il prezzemolo, l?origano, il sale e lasciate insaporire per 5 minuti.
    Volendo potete aggiungere anche dei ceci e 2 cucchiai di passata di pomodoro.
    E?..Buon appetito!

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 285Kcal
  • Carboidrati: 33.3g
  • Lipidi: 6.1g
  • Grassi saturi: 1.1g
  • Proteine: 11.4g
  • Fibre: 25.7g
  • Zucchero: 27.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (910g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:




Commenti dei membri:

frad, 25/02/2015

Inutilmente laboriosa

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