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Zuppa di castagne e fagioli alla Sarda

La Zuppa di castagne e fagioli è una ricetta del centro Sardegna, ma anche altre regioni d'Italia hanno ricette simili con le castagne. Si possono variare i legumi usando i ceci, o sostituendoli con i funghi o ancora meglio con il farro. Il pane migliore da accompagnare è il pane carasau riscaldato al grill con olio e sale ma anche un buon pane toscano tostato e poi condito con olio è contemplato.

Altro
4 porzioni
30 min
1 ora
media
664 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • Il giorno prima mettere in ammollo i fagioli (eventualmente anche le castagne).
  • In 2 litri di acqua leggermente salata lessare i fagioli.
    Sbucciare le castagne e lessare anche loro in acqua leggermente salata con le foglie di alloro.
  • Tritare il lardo e le verdure (lasciare fuori il prezzemolo). Versatelo in una pentola con poco olio per farlo appassire.
  • Appena pronte unire le castagne e i fagioli con parte dell’acqua di cottura
    (tenete da parte il resto dell’acqua in caso dovesse servire).
  • Far cuocere ancora una mezzoretta prima di servire la zuppa ben calda, aggiungere il prezzemolo tritato finissimo.
  • Optate per dei crostini di pane in mancanza di Carasau e spolverate con pecorino giovane grattugiato.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 664Kcal
  • Carboidrati: 61.6g
  • Lipidi: 32g
  • Grassi saturi: 10.3g
  • Proteine: 22.4g
  • Fibre: 18.1g
  • Zucchero: 8.1g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 22
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (299g)
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Domande:






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