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Melanzane al microonde
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Involtino ipocalorico di melanzane ( al microonde)
Involtino ipocalorico di melanzane ( al microonde)
Ingredienti
4
Costo stimato: 2Euros€ (0.5€/Porzioni)
Preparazione
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Disponiamo le fette di melanzana su un piatto e le passiamo al micro per 3 minuti a 400 w.
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Dopo averle fatte raffreddare le sistemiamo su un tagliere e le spennelliamo con la passata.
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Regoliamo di sale e mettiamo aglio e pepe disponiamo le fette di formaggio,i cubetti di prosciutto.
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Arrotoliamo, disponiamo in un piatto adatto al grill. Spennelliamo ancora con pomodoro, abbondante. Nel micro 12 minuti a 600w con grill.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione:
Calorie: 74Kcal
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Carboidrati: 5.6g
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Lipidi: 3.7g
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Grassi saturi: 1.6g
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Proteine: 4.1g
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Fibre: 1.4g
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Zucchero: 2g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
3
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (78g)
Senza glutine
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio
Domande:
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