Petitchef

PANZANELLA CON LE FRISELLE

Antipasto
4 porzioni
15 min
5 min
facile
56 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • Affettare finemente la cipolla di tropea e metterla in una coppa per l'insalata pelare e tagliare a rondelle fini un cetriolo ed unirlo alla cipolla.
  • Tagliare in quarti i pomodorini ed aggiungere anche questi all'insalata aggiungere anche basilico fresco spezzettato, a piacere.
  • Mettere in ammollo la frisella, in un piattino, con l'acqua e l'aceto aspettare che si ammorbidisca, strizzarla e sbriciolarla con le mani, quindi aggiungerla all'insalata.
  • Condire con sale, olio e ancora un pò d'aceto a piacere, mescolare e servire.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 56Kcal
  • Carboidrati: 3g
  • Lipidi: 4.4g
  • Grassi saturi: 0.8g
  • Proteine: 0.6g
  • Fibre: 0.6g
  • Zucchero: 1.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (132g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti


Foto

PANZANELLA CON LE FRISELLE
PANZANELLA CON LE FRISELLE - foto 2
PANZANELLA CON LE FRISELLE - foto 3
PANZANELLA CON LE FRISELLE - foto 4
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