Petitchef

Calamari ripieni di zucchine e nocciole

Portata principale
4 porzioni
30 min
20 min
facile
412 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 6.85 (1.71€/Porzioni)

Preparazione

  • Pulite le zucchine, tagliatele a rondelle e saltatele in una padella con l'olio. Rosolatele per una decina di minuti; nel frattempo ammollate il pane nel latte, strizzatelo ben bene e mettetelo in un mixer con le foglie di basilico, le zucchine, le nocciole, sale e pepe.
  • Aggiungete poi sempre nel mixer i tentacolini e il ciuffetto superiore dei calamari, tagliuzzati in piccoli pezzi. Frullate il tutto, in modo da ottenere una bella purea densa come questa! A questo punto riempite i calamari, chiudendoli poi alle estremità con degli stuzzicadenti.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 412Kcal
  • Carboidrati: 33.9g
  • Lipidi: 23.7g
  • Grassi saturi: 2.7g
  • Proteine: 11.3g
  • Fibre: 6.5g
  • Zucchero: 6.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (300g)
Vegetariano
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova


Foto

Calamari ripieni di zucchine e nocciole
Calamari ripieni di zucchine e nocciole - foto 2
Calamari ripieni di zucchine e nocciole - foto 3

Domande:






Vota questa ricetta:
Genera un altro codice di sicurezza  = 

Ricette simili


Articoli correlati

Calamari ripieni: le ricette migliori scelte per voi! Calamari ripieni: le ricette migliori scelte per voi! Dolci alle nocciole: ricette facili e golose Dolci alle nocciole: ricette facili e golose Ingrediente del mese di giugno: le zucchine Ingrediente del mese di giugno: le zucchine

Ultimi articoli

5 sorprendenti motivi per bere un bicchiere d'acqua prima della doccia! 5 sorprendenti motivi per bere un bicchiere d'acqua prima della doccia! Freezer Friendly: Quali alimenti posso congelare e per quanto tempo? Freezer Friendly: Quali alimenti posso congelare e per quanto tempo? Alimenti sani? Non proprio! Scopri le trappole nascoste che ti ingannano al supermercato Alimenti sani? Non proprio! Scopri le trappole nascoste che ti ingannano al supermercato

Ricette

Pianificatore di menu
Petitchef ti consente di pianificare in anticipo il menu giornaliero o quello settimanale

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno
Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.
Domanda del giorno
Quale ingrediente di più in questo periodo?
Vota