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CREMA DI LENTICCHIE LIGHT OVVERO "LA MINESTRA DI FORZICCHIE"

Portata principale
4 porzioni
30 min
25 min
facile
397 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 2.58 (0.64€/Porzioni)

Preparazione

  • Quindi sbucciato e tagliato a tocchetti le verdure; messe sulla pentola a pressione aggiunto le lenticchie e l'acqua e messo a cuocere, contando un'ora di cottura dal fischio.
  • Non salato perché usando in abbondanza il sedano, la minestra era già naturalmente saporita. Ma voi, se preferite, aggiungete pure un pizzico di sale.
  • Frullate a crema e insaporite con un filo d'olio a crudo. Pronta, sana e corroborante.

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 397Kcal
  • Carboidrati: 57.1g
  • Lipidi: 5.6g
  • Grassi saturi: 0.8g
  • Proteine: 17.6g
  • Fibre: 24.9g
  • Zucchero: 23.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (736g)
Senza glutine
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio


Foto

CREMA DI LENTICCHIE LIGHT OVVERO LA MINESTRA DI FORZICCHIE
CREMA DI LENTICCHIE LIGHT OVVERO LA MINESTRA DI FORZICCHIE - foto 2
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