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Hamburger di ceci al forno

Sono deliziosi, leggeri e sani. Prova subito gli Hamburger di ceci al forno vegetariani, puoi anche utilizzarli per farcire il classico panino rotondo

Portata principale
2 porzioni
20 min
12 min
facile
381 Kcal
Hamburger di ceci al forno
  • (4.4/5 - 14 voti)
  • 1
  • 461
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Ingredienti

2
Costo stimato: 1.75€ (0.88€/Porzioni)

Preparazione

  • Inserire tutto nel mixer e frullare fino a raggiungere una consistenza lavorabile con le mani.
  • Creare degli hamburger e compattarli passandoli nel pangrattato,
  • Cuocere in forno a 170° gradi per circa 12 minuti.
Segnala un errore nel testo della ricetta

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Calorie: 381Kcal
  • Carboidrati: 40.9g
  • Lipidi: 15.2g
  • Grassi saturi: 2.8g
  • Proteine: 15g
  • Fibre: 9.4g
  • Zucchero: 3.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Informazioni nutrizionali per 1 porzione (184g)
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza frutta a guscio

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YouTube

Hamburger all'italiana: pesto, pomodori secchi e mozzarella


Attrezzatura da cucina

Forno

Conservazione in frigorifero
TATAMICHIC TATAMICHIC

Domande:




Commenti dei membri:

19/10/2016

L'idea è ottima ma i ceci devono essere lessi!

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